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今天來跟大家分享一下運用芳香療法來放鬆肌肉
因為小編的工作也屬於需長時間穿著高跟鞋行走，
常造成腿部的負擔，這時候除了按摩小腿、抬腿，還有什麼辦法呢~
小編平時除了按摩小腿、抬腿之外，還會使用精油來達到身心的放鬆休息
芳香療法常用的方法有兩種：
一、施於人體外部，做淋巴引流或按摩
二、透過嗅覺來改善身體的不適，並紓緩壓力
做法
取可泡至整個小腿部位的熱水桶子，熱水注入後放入海鹽，分別滴入5滴葡萄柚精油、5滴迷迭香精油、5滴天笙葵精油，將雙腳放入木桶中浸泡約15至20分鐘，可有效的消除腫脹感，及促進血液循環。
註明:熱水還是要依照肌膚可接受的熱度喔！！！別燙傷了～
葡萄柚
特徵：促進淋巴液的流動、去脂肪、代謝肌肉內的毒素、增加韌帶的彈性。
注意-如有服用抗血凝劑的人，要避免使用喔!!!
迷迭香
特徵：味道較嗆鼻，但可排毒、消脹氣、助消化、降低血壓、促進血液循環。
天笙葵
特徵：帶有玫瑰花香的氣味，可促進細胞修護及再生、促進血液循環、平衡油脂。
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